Was bringt mir Kraft- und Koordinationstraining beispielsweise im Mannschaftssport?
Bessere Performance: Sowohl Sprungkraft als auch Schnelligkeit werden gezielt verbessert.
Verbesserte Körperbeherrschung
Durchhaltevermögen: Gesteigerte Kraftausdauer lässt euch Belastungen länger aushalten.
Verletzungsprävention: Stärkere Muskulatur unterstützt den Halteapparat und macht euch widerstandsfähiger gegen Stürze oder anderen äußeren Einflüssen.
Schnellere Regeneration: Durch körperliche Anpassung an die Trainingsbelastung erholt ihr euch schneller von Anstrengungen und seid schneller wieder fit.
